1. Come lo más cerca posible a lo natural,
centrándote principalmente en alimentos de origen vegetal, comida orgánica,
pero no en demasía.
2. Bebe 8 vasos de agua pura al día.
3. Duerme 7-8 horas cada noche.
4. Consume una buena cantidad de
multi-vitaminas y minerales.
5. Mueve tu cuerpo regularmente y practica
yoga.
6. Respirar. Medita. Calma tu mente.
7. Estar en el presente. Deja ir el pasado y no
te preocupes por el futuro.
8. Cuando tienes un pensamiento negativo,
cámbialo por uno positivo. El optimismo es la curación y el pesimismo es la
enfermedad.
9. Practica la gratitud.
10. Haz lo que amas con tanta frecuencia
como sea posible. Viaja, baila, escribe, pinta, toca música, ejercítate.
11. Rodéate de gente impresionante y pasa
más tiempo con tus seres queridos. El amor es la mejor medicina.
12. Expresa tu amor.
13. Exprésate.
14. Deja de lado la ira, arrepentimiento,
culpa o cualquier otra emoción que no te está sirviendo. Esas situaciones
conducen a las enfermedades de la mente y el cuerpo.
15. Ayuda a los demás, especialmente cuando
estás triste. Esto te elevará el ánimo.
16. Vive un tipo de vida no tóxico. Esto
incluye evitar los medicamentos innecesarios y otros productos químicos, así
como personas, relaciones y trabajos que te depriman. Tu tiempo es valioso, no
lo pierdas por algo o alguien que no lo merece.
17. Pasa tiempo en la naturaleza.
18. Deja tu lista de tareas sin hacer,
vuelve a recargarte, vete de vacaciones y no trabajes demasiado. Al final,
nadie dice que le gustaría pasar más tiempo en la oficina.
19. Crea metas para que sepas a dónde vas y
que tienes planes que esperas, pero mantente abierto a cambios.
20. Cree en ti mismo.
Fuentes
http://thedailylove.com/20-tips-for-optimal-health/
Foto
http://www.perfectsmiles.com/images/woman-hat.jpg
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