Cuántas veces no nos hemos
encontrado en situaciones en las que no sabemos qué podemos comer o qué
cantidad. Es común llegar a un punto en el que (por cuestiones de tiempo,
trabajo, u otras actividades) terminamos comiendo lo primero que llega a
nuestras manos. Sin embargo te compartimos una lista de 8 productos que puedes
adquirir en tu lista de compras para el fin de semana. De tal forma tendrás
comida sana y de fácil acceso en tu alacena o refri, y lo que es mejor, lista
para llevártela al trabajo.
Yougurt

Un yogurt con arándanos, nueces, semillas de lino, y miel
es un gran desayuno o postre. Natural, bajo en grasa y también es un punto
de partida ideal para aderezar ensaladas y salsas cremosas.
Jitomates

Arándanos
Tiene más antioxidantes que cualquier otra fruta en
América del Norte, los arándanos ayudan a prevenir el cáncer, la diabetes y con
la edad los cambios relacionados con la memoria (tal como se mencionó en un
blog anterior). Los estudios muestran que los arándanos, son ricos en fibra y
vitaminas A y C, también mejoran la salud cardiovascular. Consume una taza de
arándanos frescos al día, o 1 / 2 taza de congelados.
Nueces

Avena

Fuentes
eatthis.menshealth.com/content/8-foods-you-should-eat-every-day
Fotos
http://evidasaludable.com/wp-content/uploads/2011/08/yogurt1.jpg
http://farm1.static.flickr.com/89/238172698_da703d389d.jpg
http://www.quakeroats.com/Libraries/Products/Oatmeal-Quick-Detail.sflb.ashx
http://www.wallcoo.net/photography/fruit_Blueberry_bilberry/images/fruit_Blueberry_bilberry_wallpapers_1DU003.jpg
http://knuckleheadscarlsbad.com/wp-content/uploads/2011/07/walnuts.jpg
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