
La clave del éxito es mantener la
motivación para hacer ejercicio, pero la motivación puede ser difícil de mantener.
Es por eso que te compartimos esta lista de consejos para mantenerte constante.
Primero que nada, publica tus objetivos donde
los puedas ver. Si no tienes objetivos específicos, crea algunos. Una vez que
tengas tus metas, escríbelas, y publícalas en alguna parte que tengas que ver
a diario. Esto sirve como un recordatorio constante de lo que necesitas hacer
para mantenerte en el camino. Es una táctica simple, pero funciona.


Identifica los obstáculos antes de
tiempo-Todos tenemos excusas acerca de por qué no podemos hacer ejercicio.
"No tengo tiempo" o "El gimnasio está demasiado lleno." Hay
que identificar estas excusas con mucha antelación y buscar soluciones.
Altera tu rutina- Después de hacer el
mismo ejercicio de rutina durante un par de semanas, puede que te encuentres
aburrido y listo para pasar a otra cosa. Cambia tu rutina de ejercicios, no
sólo te mantiene entretenido, también le ayuda a tus músculos.
Ahora sí… ya no hay excusa.
Retomado de:
http://www.dirjournal.com/health-journal/how-to-stay-motivated-while-exercising/
Fotos:
http://www.msccruceros.com.mx/mx_es/Images/SR_spa_massage_56.jpg
http://www.theorganizingspecialists.com/storage/calendar%20circled%20date.jpg?__SQUARESPACE_CACHEVERSION=1282616069808
http://www.divapor.com/blog/wp-content/uploads/2011/03/music-running.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtm2Pgd81eALrwnSKe88zYvmKh_74B3xwo2kXz5X-fbZ5GetHUZb-8iwTOaVDVClGmG5kDb3eg5vYP350UMT4XuIo7ZUYMArOC0lNOGmkk6c3zrsvJ9TR6dpoc53yYLgAgnG1R3KcjKls/s400/workout.jpg
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