Bienestar/Dopamina/Tips

El nuevo año llega cargado de buenos propósitos que muchas veces nacen de nuestros hábitos y comportamientos, pero pocas veces profundizamos en qué sería llevar esos propósitos a nuestro interior, al origen.

Apuntarnos al gimnasio, aprender inglés y dejar de fumar nos ayudarán a sentirnos más atractivos, a encontrar un trabajo mejor y a estar más sanos pero, ¿son realmente ésas las barreras que nos impiden vivir una vida más plena y feliz?

Para conseguir redactar una lista que nos ayude a sacarle el máximo provecho a cada minuto del año 2012, el coach del exclusivo centro de wellness Caroli Health Club, Juan Martínez-Edesa, nos propone 10 consejos con los que aprender a vivir desde quiénes somos, encontrar armonía en nosotros mismos y llevar al entorno la imagen y el impacto que nos haga sentir más cómodos.

1. Quiérete

Reserva momentos para ti en la agenda semanal. Toma las riendas y dedica tiempo a cuidar tu cuerpo, reflexionar, evadirte o disfrutar en perfecta compañía.

2. Vive el presente

¿Cuántas veces te descubres viviendo en tu cabeza un futuro por llegar o un tiempo ya pasado? Te estás perdiendo el presente, todo aquello que te rodea y está ahí para sentirlo y disfrutar. Regálate momentos en los que sólo exista el “ahora”.

3. Tú puedes

Si quieres algo no te pongas barreras, para eso ya están otros o las circunstancias. Cuando pienses que no puedes, recuerda todas las veces en tu vida que has conseguido lo que te has propuesto, esta vez también puedes conseguirlo.

4. Aprende

Echa la mirada atrás y apunta al menos diez cosas en el último año que has aprendido o que son dignas de celebración. Lleva esa sabiduría contigo y celebra el nuevo año siendo más grande por dentro.

5. Mira hacia adentro

Pasas tanto tiempo buscando respuestas fuera que no te das cuenta que, muchas de ellas, están dentro de ti. ¿Vas a dejar que sigan dándote respuestas que no te sirven? Cree en ti.

Retomado de:

Redacción Mujer de Elite. (2012, January 6). Diez consejos para ser feliz. Retrieved from Mujer de 

     Elite website: http://www.mujerdeelite.com/articulos/2135/diez-consejos-para-ser-feliz

Foto:

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