Cuadríceps Parte 2: Torceduras

Para empezar vamos a definir que es una torcedura de cuádriceps: es el desgarre parcial de las pequeñas fibras de los músculos que forman el grupo de los cuádriceps. Estos son un grupo grande de músculos en la parte frontal de los muslos. Consisten en cuatro músculos en cada pierna que abarca de las caderas hasta las rodillas. (ver Cuadríceps Parte 1)

Torceduras de Cuadríceps

Una torcedura de cuádriceps puede ser provocada por:

• El estiramiento de los cuádriceps más allá de la cantidad de tensión o stress que éstos pueden soportar
• Poner tensión en los cuádriceps de improviso cuando el músculo no está listo para tal esfuerzo
• El uso prolongado de los cuádriceps durante el día
• Un golpe en los cuádriceps

Los síntomas incluyen:

• Dolor y sensibilidad en la parte frontal del muslo
• Rigidez en los cuádriceps
• Debilidad de los cuádriceps
• Amoratamiento en la parte frontal del muslo (si se han roto los vasos sanguíneos)
• La sensación de que algo brota o se desprende cuando el músculo se rasga (en casos raros)

Para reducir la probabilidad de que pueda torcer sus cuádriceps se recomienda:

• Mantener sus cuádriceps fuertes para que éstos puedan absorber la energía de alguna tensión inesperada.
• Después de un periodo breve de calentamiento, estire sus cuádriceps.
• Aprenda las técnicas adecuadas para ejercitarse o practicar deportes. Esto disminuirá la tensión de todos sus músculos incluyendo los cuádriceps.

Fuente: www.healthlibrary.com

Imagen:visionfarma.es