Tips: Belleza & Salud

Cabello

• Cuando apliques el shampoo es aconsejable masajear el cuero cabelludo para activar la circulación y prevenir su caída.

• Los aceites naturales, como el de almendra u olivo, son muy adecuados para cabellos resecos ya que hidratan en profundidad el cabello.

Rostro

• Por las mañanas debes asearlo y utilizar una crema para tu tipo de piel de preferencia con factor de protección solar para evitar la aparición prematura de arrugas.

• Usa una crema especial para el contorno de ojos ya que ahí la piel es más delicada y necesita más cuidado.

• Debes limpiarlo las noches aunque no te hayas maquillado para que esté libre de impurezas.

Manos

• Procura utilizar guantes cuando tengas que manejar sustancias abrasivas como el detergente o cuando manejes utensilios como escobas para evitar que se resequen y aparezcan callosidades.

• Después de lavarte las manos siempre utiliza una crema hidratante para que siempre estén suaves.

Uñas

• Aplicar siempre una base protectora antes de utilizar el esmalte. La base fortalecerá las uñas, dará mayor brillo al esmalte y prolongará su duración.

• El uso de quita esmalte debe limitarse a intervalos de 10 a 14 días. El uso de quita esmalte es muy agresivo y su uso excesivo hace que las uñas sean frágiles.

• Masajear los dedos hacia la punta para fomentar la circulación. Esto estimula el crecimiento de las uñas.

Cuerpo

• Lávalo todos los días y después del baño utiliza una crema con liposomas ya que lubrican la piel y ayudan a que la piel permanezca hidratada, es un emoliente natural y también es una barrera contra los microbios.  

• Por lo menos una vez por semana exfólialo para eliminar las células muertas y que tu piel luzca radiante y fresca.

Pies

• Debes lavarlos a diario, secarlos bien sobre todo entre los dedos, las uñas deberán cortarse siempre rectas, para evitar que se encarnen, también puedes utilizar talco, pues además de ser bueno para mantenerlos frescos, son muy relajantes.

• Para eliminar asperezas, humedece los pies en agua tibia, utiliza productos para quitarlos también puedes limarlas con cuidado con piedra pómez. Nunca utilices tijeras o navajas.

• Calza zapatos cómodos acorde a tu tipo de pies, utiliza siempre medias o calcetines de fibras naturales y cámbiatelos a diario.

En general:

Evita beber alcohol y café en exceso. Deshidrata las células de la piel y la hace parecer más arrugada. Es mejor tomar mucha agua, alrededor de ocho vasos diarios.

Tranquila, estar irritable frunce el entrecejo y provoca envejecimiento prematuro

Fumar rompe las moléculas de colágeno que mantienen la piel suave. Evádelo!

Procura llevar una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras y cereales integrales.

La sonrisa ayuda a relajar los músculo faciales manteniéndolos firmes. Así que ahora tienes otro motivo para sonreír.

Retomado de:

Pérez, F. (n.d.). Básicos de Belleza De Pies a Cabeza . Retrieved from Nutrisa website: 

     http://www.nutrisa.com/spip.php?page=article_nutricion&id_article=208

Foto

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